안산해솔중학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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04식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 현미차수수밥 조랭이떡미역국(5.6.16.) 잡채볶음(5.6.10.13.) 오징어돼지고기불고기(m)(5.6.10.13.17.) 소시지롤페스츄리(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 812.6/34.7/188.7/6.1	4 흑미밥 버섯수제비매운탕(중)(5.6.13.16.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 브로콜리땅콩소스무침(1.4.5.13.) 배추김치(9.) 딸기우유/초코우유(선택)(2.) 839.1/38.2/311.7/3.8	5 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.8.9.10.) 콩나물국(5.6.) 참나물사과유자청무침(중)(13.) 멘츠카츠/브라운소스(중)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기(9.) 초코케익(1.2.5.6.) 704/22.9/182.6/3.2	6 제육덮밥(눈꽃치즈)(2.5.6.10.12.13.) 근대된장국(5.6.13.18.) 대파토스트(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) 사과주스/포도주스(선택)(13.) 743.2/37.8/365.4/4.2	7 기장밥 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10.12.) 삼치유자청조림(5.6.13.) 오코노미야끼군만두(중)(1.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기(9.) 오렌지 713.9/32.5/215/2.2	8
9	10 차조밥 얼큰해물탕(짬뽕)(5.6.9.13.15.17.18.) 느타리들깨무침(청경채) 김치삼겹살볶음/온두부(5.9.10.13.18.) 달걀야채말이(중)(1.) 아이스크림호떡(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.) 754.3/36.8/293.1/4.5	11 오색현미밥 근대된장국(5.6.13.18.) 세발나물무침(5.6.18.) 오리불고기/영양부추(5.6.13.18.) 오징어링튀김/레몬소스(1.5.6.12.13.17.) 배추김치(9.) 골드파인애플 668.9/32.5/161.5/5	12 새우볶음밥(m)(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 쇠고기쌀국수(5.6.7.13.15.16.18.) 레몬양파절임(13.) 츄러스고구마맛탕(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.) 얼라이브(망고/자몽)(선택)(13.) 728.3/22.5/160.7/3.2	13 현미밥 육개장(1.5.6.16.) 애호박새우젓볶음(9.) 떡갈비새우치즈구이(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.) 패스츄리애플파이(1.2.5.6.) 744.5/31.2/253/4.1	14 추가밥 자장면(2.5.6.9.10.12.13.17.18.) 꼬들오이지무침(중)(13.) 칠리만두강정(1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 총각김치(9.) 플레인요구르트(요거타임)(2.) 712.6/26.5/267/1.8	15
16	17 잡곡밥(십곡)(5.) 사골우거지탕(5.6.16.) 샐러드파스타(1.2.5.6.13.) 경양식돈까스&양송이소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 감자치즈구이(웨지감자)(2.5.) 총각김치(9.) 요구르트(2.) 675.5/39.5/345/5.6	18 보리밥 매운꼬치어묵국(1.5.6.9.13.) 알감자약고추장조림(5.6.10.13.18.) 블루베리무쌈 목살&모듬야채구이-중(2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.) 청포도 650.1/38.2/173.4/3.9	19 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18.) 나가사끼짬뽕국(1.2.5.6.10.13.16.17.18.) 닭다리살바베큐(5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 레몬아이스티(11.13.) 827/45.3/202/14.3	20 기장밥 참치김치찌개(5.6.9.13.18.) 로제찜닭(2.5.6.10.12.13.15.16.) 청경채오이무침(13.) 아몬드또띠아칩(2.5.6.) 총각김치(9.) 망고푸딩 710.9/36.1/244/4	21 고추참치소보로덮밥(1.5.9.12.13.16.) 우렁된장찌개1(5.6.13.18.) 비건육전&영양부추무침(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 꿀떡 샤인머스켓요구르트(2.) 770.8/39.3/483.3/7	22
23	24 김가루밥(1.2.5.6.9.10.13.16.) 스파게티&미트소스(주식)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 멕시칸샐러드(1.2.5.6.10.15.16.) 정통함박스테이크&데미글라스소(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.) 갈릭바게트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 946.5/33.6/161.5/4.9	25 흑미밥 얼큰순대국(5.6.9.10.13.) 치커리사과초무침(m)(5.6.13.) 명엽채견과류볶음(4.5.6.13.) 간장소스치킨(m)(1.5.6.13.15.18.) 깍두기(9.) 오렌지/청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 790.5/44.9/225.2/5.5	26 후리가케주먹밥(중)(1.2.5.6.9.13.16.18.) 팽이버섯맑은된장국(중)(5.6.) 로제떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 치즈볼&김말이(1.2.5.6.13.16.17.) 깍두기(9.) 쿨피스(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 849.6/22.8/178.5/8.9	27 차수수밥 김치감자탕(5.6.9.10.13.18.) 도라지오이생채(5.6.13.) 어니언연어스테이크 (갈릭소스)-(1.5.12.13.) 총각김치(9.) 망고요거트(츄로스)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.5/36.1/262.9/3.6	28 오색현미밥 닭곰탕(13.15.) 오렌지야채샐러드(발사믹드레싱)(2.5.6.12.13.) 차슈스테이크(2.5.6.9.10.12.13.17.18.) 배추김치(9.) 딸기츄이스티(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.1/40.1/93.7/3.6	29
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